在跑步機(jī)上走路能減脂嗎?

在蘇州跑步機(jī)上快走能減脂，即加大步伐快速行走，但慢走不能。在跑步機(jī)上慢走不會(huì)有什么大的減肥效果。肥胖的主要原因就是體內(nèi)脂肪推積，消耗的遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于攝入的能量，要想瘦身減重，就必需要燃燒對(duì)于脂肪，讓身體的能量代謝處于平衡狀態(tài)，而在跑步機(jī)上緩慢走路并不會(huì)讓身體有很大的能量代謝，所以不能減脂，但是快速行走卻能讓手臂和腳部肌肉都緊張起來，加大能量代謝，有較好的減脂效果。

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